قال صلى الله عليه وسلم:-
"اذا كان احدكم صائما فليفطر على التمر فإن لم يجد فعلى الماء فإن الماء طهور". رواه احمد والترمذي

يوجد هرمون في التمر إسمه اوكستيسين.
1 . يقوي عضلات الرحم وهي بحاجه الى سبع حبات تمر.
2 . ينظم الانقباضات العضليه.
3 . يقوم بالعمل وعكسه:-
    أ‌- تزيد في الطلق اذاكان باردا.
  ب‌- يقلل منه اذا كان حاميا.
4 . يقي من حمى النفاس.
5 . يمنع النزيف عقب الولاده.

يحتوي التمر على:-

1. نسبة عاليه من السكريات حوالي 70% مثل سكر العنب وسكر الفواكه لذلك يفضل الافطار عليه لانه لا يحتاج الى عمليات معقده لذلك يمتص بسهوله.
2. تناول التمر على الافطار يحد من نهم الصائم فيجعله ياكل بهدوء.
ويحتوي التمر على بروتينات, فيتامينات ومعادن.

يقول ابن القيم:-
بأن التمر هو اكثر الثمار المغذيه... واكله على الريق يقتل الدود, مقوي للكبد, ملين للطباع, مهدئ للاعصاب, مهم في تكوين الدم ونخاع العظام لاحتوائه على الحديد.
التمر علاج للانيميا مع عسل البلح.
كان الحبيب واهل بيته يعيشون الشهر والشهرين على التمر والماء.
وفتحوا المسلمون الاوائل ربع الكره الارضيه ولا يوجد معهم سوى التمر والماء. ومنهم خالد بن الوليد قطع بلاد الشام مع الجيش كاملا.
التمر يعالج الامساك؛ ففي امريكا كبسولات للامساك من التمر.
التمر يعالج ارتفاع ضغط الدم لانه فقير بالصوديوم وغني بالبوتاسيوم كما انه غنى بالمغنيسيوم وهو مهم لمن معهم قصور في القلب.
كما ان المغنيسيوم يقي من سرطان القولون والرحم.
يحتوي التمر على
وهو مهم حيث يساعد على .A فيتامين
.1 وقايه الجلد وحمايته وإعادة تجديده.

2. مقوي للنظر من اغنى الثمار سبع حبات تمر يوميا.
3. يؤثر على الغده الدرقيه المسؤولة عن الايض.
4. زياده في المناعه.
5. يمنع تكون الحصيات.

 .6  عامل مضاد للشيخوخه وبعض انواع السرطان.
7  . علاج للعشى الليلي ثلاث حبات تمر يوميا.
8  . نقصه يؤدي الى قشره على الرأس