كل فكرة تدخل إلى العقل لها رد فعل فسيولوجي .. ما يتوقعه عقلك هو ما سيجنيه.

 - الخيال أقوى من الواقع والعلم.

 - الإيحاء ممكن أن يغير عرض مرضي بتغير الألم النفسي .. التفنن في الإيحاء يساعد على تغير السلبيات في العقل الباطن.



لغة الاسترخاء :

1- استخدم لغة الحاضر بإيجابية

2- كن واضح ومحدد وبسيط

3-  استخدم الكلمات المثيرة الرائعة المحفزة " النجاح الباهر "

4-  استخدم لغة المنطق

5- لا تستخدم كلمة.. لكن

6- ابتعد عن كلمات التعميم ( عادةً , دائماً )

7-  هيئ جواً مناسباً للتمرين

8-  اجلس جلسة مناسبة

9- تنفس بعمق وهدوء

10- تخيل نفسك بحجم صغير جداً وأنت جالس في قارب صغير داخل البطين الأيمن من قلبك

11- تخيل الآن أنك تنتقل بقاربك بحرية في الشريان المؤدي إلى الرئتين وكأن الدم عبارة عن بحر تنتقل فيه من مكان لآخر

12-  شاهد وأنت في الطريق ما يحدث وراقب ذرات دخول الأكسجين واحدة تلو الأخرى

13- ابدأ بشحن قاربك بأكبر كمية ممكنة من ذرات الأكسجين

14- انتقل الآن إلى القلب .. إلى البطين الأيسر

15- أخرج الآن من خلال الشريان الكبير واتجه إلى المكان المراد علاجه

16- تخيل بأن معك منظار ولاحظ مكان الألم والميكروبات

17- تقدم أكثر وأكثر ومعك ذرات الأكسجين لتعطها لكريات الدم البيضاء لتدافع عنك

18- اسمع وأنت تلاحظ من بعيد القتال المستمر واشعر بالانتصار

19- ابدأ بالعد تنازليا الآن من 10 إلى 1

20-  ارجع إلى القلب

21- لاحظ وأنت في العودة أعضاء الجسد الداخلية وهي تبارك لك انتصارك

22- اشكر الله سبحانه وتعالى الذي أمدك بطاقة الشفاء الذاتي

23- افتح عينيك تدريجياً ومعك كل الأمل والحب والتفاؤل للقريب والبعيد